طريقة عمل طبق التونة بالخضار للرجيم

Rezyum.com
سلطات
Rezyum.com30 يوليو 2021آخر تحديث : منذ شهرين
طريقة عمل طبق التونة بالخضار للرجيم
جرّبي معنا اليوم طريقة عمل طبق التونة بالخضار للرجيم:من الأكلات المصرية، ومن الوصفات السهلة واللذيذة،يتم تناولها كوجبة غداء باعتبارها من الأكلات الخفيفة ،

التونة :

التونة ‏ هي سمكة من أسماك المحيطات من رتبة الأسماك شبيهة الأفراخ.
تصنف العديد من أنواع سمك التونة بأنها من ذوات الدم الدافئ على النقيض من العديد من الأسماك من ذوات اللحم الأبيض ولحم التونة يتدرج ما بين الوردي الفاتح إلى الأحمر الغامق.
وقت التحضير:5دقائق
وقت الطبخ:10دقائق
عدد الوجبات:4

مقادير طبق التونة بالخضار المصري للرجيم:

طريقة عمل طبق التونة بالخضار للرجيم  3 حبات خيار3 حبات طماطم½ حبة بصلة2 حبة فلفل رومي أخضر2 حبة جزر½ حزمة بقدونس علبة تونة كبيرةعلبة زبادي

طريقة التحضير :

1- اغسلي الخضروات جيدآ ونشفيها ثم قطعي الخضراوات جميعآ مربعات صغيرة وافرمي البصلة فرم ناعم افرمي البقدونس
ناعم واخلطيهم جميعآ مع بعض، ثم ضعي الزبادي فوق السلطة ثم نضع التونة وقدميها.

رابط مختصر
error: المحتوى محمي !!